人发脾气会做那些事呢？摔东西、顿足捶胸、怒吼还是……，种种失去理智的行为会在一瞬间以某种形式爆发出来。曾经，我们实验室就发生了一件以撕碎金相砂纸为发泄愤怒情绪的事。事情虽然已经过去好多天了，但这件事一直萦绕在我的心头，久久不能挥去。我始终在想一个问题，你用撕碎几张金相砂纸发泄愤怒，得到了什么吗？情绪得到平复了吗？问题解决了吗？答案当然是否定的。

    事实上，当人因愤怒、生气、恐惧、仇恨等发脾气时，除了伤害自己之外，别无用处。有这样一句话：生气是拿别人的错误来惩罚自己。想想还真的是十分有道理。对于脾气暴躁的人，有必要不断地给自己强化这个观点：发脾气，实际上是对自己较大的伤害。通过反复强化，当遇到事情要发脾气时，这句话“咚”一下浮出脑海，晓得自己发脾气除了伤害自己没有任何用处，气也许自然就消了。这句话是不是很有用！

    讲个小故事。

    古时候有一个人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大，土地越来越多。而每当他生气时，他仍然还是要绕着房子和土地跑圈子。直到老了，依然是这样。

    有一次，他的孙子问：“爷爷，你为什么一生气时就绕房子和土地跑呀?”这人回答说：“年轻时，我一和人吵架、争论，生气时，我就绕自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想，自己的房子那么小，土地那么少，哪有时间和精力去跟别人生气呢?一想到这，我的气就消了，也就有更多的时间工作和学习了。”

    孙子又问：“爷爷，成了富人后，您为什么还要绕着房子和土地跑呢?”这人说道：“成为富人之后，边跑我就边想，房子那么大，土地那么多，又何必和人计较呢?一想到这，我的气也消了。”

    是呀，遇到不如意的人和事，要发脾气时，要明白，砸了东西要自己掏钱买单，顿足捶胸只有自己痛苦，怒吼的结果是自己承受身心折磨，撕碎几张金相砂纸也绝不会让你的“脾气”消失，恢复平静，找回愉悦。只有记住这句话“生气是拿别人的错误来惩罚自己”才有用。希望故事能给易发脾气的朋友带来启发，让生活充满阳光与宽容，平静与美好。